Ananas e cedro servono per perdere peso. Cambiamenti nella dieta e nelle mestruazioni

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Il riso, in tutte le sue varianti, è l'ideale.

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Alimenti benefici : miglio, riso di tutti i tipi, farina di avena e farina di segale. Alimenti indifferenti: amaranto, fecola di patate, germe di grano, grano duro, quinoa, orzo e orzo perlato, farina di farro, farina di frumento integrale.

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Per un piatto unico salutare e snellente si consiglia una parmigiana light preparata con melanzane grigliate, mozzarella light, pomodori e prezzemolo. Alimenti benefici : aglio, alfa-alfa, barbabietola, broccoli, cavolfiore, cetriolo, melanzane, pastinaca, patate dolci bianche e rosse, prezzemolo, sedano, tarassaco e verza.

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Alimenti nocivi : carciofi, olive nere, peperoncino, peperoni, ravanelli, rabarbaro cinese, topinambur.

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Frutta Si consiglia di preferire i frutti più alcalini che aiutano a bilanciare l'acidità muscolare, come l'uva, le prugne e i frutti di bosco. Alcuni frutti tropicali come l'ananas e la papaia sono ben tollerati; altri, invece, come il mango e le noci di cocco sono poco compatibili con questo gruppo.

Anche le banane andrebbero bandite dalla tavola degli appartenenti al gruppo sanguigno AB, che possono assumere il potassio da altri frutti che ne sono ricchi, come le albicocche, i fichi e alcuni tipi di melone. Alimenti benefici : ananas, ciliegie, fichi, kiwi, limoni, pompelmi, prugne fresche, uva, uvaspina.

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Alimenti indifferenti: albicocche, anguria, carruba, cedro, datteri, fragole, lamponi, mandarini, mele, melone, mirtilli, more, papaia, pere, pesche, pesche noci, prugne secche, sambuco, ribes nero e rosso, uvetta secca. Alimenti nocivi : arance, avocado, banane, cachi, fichi d'india, mango, melograno, noce di cocco e rabarbaro.

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Anche il curry è una spezia alleata di questo gruppo sanguigno: è ricco curcumina, un antiossidante. Fra le erbe aromatiche uno dei protagonisti è il rosmarino per le sue proprietà digestive.

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Attenzione, prima di procedere con questa dieta sarebbe necessario rivolgersi al medico curante, soprattutto se si soffre di qualche patologia o se si sta seguendo una cura farmaceutica.

Da evitare invece pasta e pizza, insaccati, formaggi stagionati, bevande zuccherate e alcool. Si consiglia inoltre di associare ananas e cedro servono per perdere peso cibo delle tisane drenanti e depurative e di bere circa 2 litri di acqua al giorno.

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La dieta del gruppo sanguigno AB: dimagrisce con pesce e ortaggi

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